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CHAPTER1. 정보/건강

당뇨보다 무서운 당뇨합병증 예방하기 위한 건강검진 정리

당뇨병이 무서운 이유는 당뇨병 자체보다 당뇨병을 오래 앓을수록 증가하는 합병증 때문일 것입니다. 당장은 별다른 증상이 없어서 관리에 소홀하기 쉬운데, 무분별한 생활으로 혈당관리가 어려워지면 그만큼 합병증의 확률도 높아집니다. 당뇨병은 혈액 내에 에너지원인 포도당이 정상보다 높은 상태입니다. 그로 인해 혈액의 흐름이 원활하지 못하고 피가 제대로 순환되지 못합니다. 이로 인해 당뇨병의 합병증이 생기게 됩니다. ■ 당뇨 합병증의 분류당뇨 합병증은 크게 급성과 만성으로 나눌 수 있습니다. 급성은 혼수상태로 만성은 심장병과 같은 치명적인 병으로 도대체 손쓸 방법이 없이 나타난다. 1) 급성합병증: 당뇨병성 케톤산혈증, 고혈당성 고삼투성 혼수, 저혈당이 여기에 해당합니다. 이들은 모두 혼수상태를 일으킬 수 있습니다..

2020. 5. 28.
CHAPTER1. 정보/건강

당뇨병 초기 환자 이것만은 지키자!!

당뇨병은 대한민국 국민 10명 중 한 명이 앓고 있어서 국민병이라고도 합니다. 소리없이 갑자기 발병하는 것도 모자라, 증상이 심해지면 망막증, 신부전, 심장발작 등 다양한 합병증으로 조기 사망에 이를 수 있는 무서운 질병입니다. 그만큼 꾸준한 관리와 예방이 필수이겠지요. 도시화된 문화에서 잘 먹으면 발병한다는 잘못된 오해를 가진 사람도 여전히 많습니다. 그러나 국민건강영양조사를 토대로 통계를 내 본 결과, 30세 이상 당뇨병 유병률이 도시는 물론 농촌 지역도 전체적으로 높다고 합니다. 증상이 있어도 단순한 노화 증상으로 간과하고 병을 키우기도 합니다. 또한, 당장의 통증이 없기 때문에 불규칙한 식습관과 영양관리에 소홀하기도 합니다. 제2형 당뇨병을 가진 남자와 결혼한 제가 오늘도 경각심을 갖기 위해 당뇨..

2020. 5. 27.
CHAPTER1. 정보/금융경제

[카드정보] 하나 크로스마일 혜택 총정리

효율적인 카드 사용을 위해 혜택을 정리하는 중입니다. 오늘 포스팅할 카드는 크로스마일 카드입니다. 지난 롯데 엘페이카드에 이어 단종된 카드입니다. 외환카드와 하나카드가 합병되기 전부터 마일리지 최강 카드로 인기가 높았습니다. 또한 크로스마일이라는 자체 마일리지로 적립된 후에, 다양한 마일리지로 전환이 가능하다는 것도 장점인 카드입니다. 큰 혜택을 가진 카드라서 그런지 혜택이 수정, 축소되고 최종 단종되었습니다. 크로스마일 일반카드가 먼저 단종이 되고, 스페셜에디션(SE)이 차례로 단종되어 이제는 신규가입은 불가능합니다. 기존의 사용자들도 기한 갱신은 불가능하고, 현재 가지고 있는 카드의 기한까지만 사용이 가능합니다. 물론 분실이나 훼손 시에는 재발급이 가능합니다. 이 때에도 사용기한은 연장되지 않습니다...

2020. 5. 27.
CHAPTER1. 정보/건강

당뇨환자의 식단은 어떻게 구성할까

당뇨병 환자에게는 식사와 운동으로 대표되는 생활습관 개선이 가장 중요합니다. 본인 뿐만 아니라 가족들이 다 같이 고민하고 노력해야할 부분입니다. 특히 식사는 주변사람들까지도 함께 노력해서 개선해야할 부분입니다. 제 짝꿍은 아직 심각하지 않은 상태라고 하지만, 매일 약을 챙겨먹어야 하는 당뇨환자입니다. 점심식사만 회사 식당에서 먹고, 아침과 저녁식사는 집에서 먹습니다. 그래서 저도 식단을 어떻게 짜야하는지 매일 고민입니다. 마트에서 식재료를 살 때마다 이것이 당뇨병에 좋은지 검색해봅니다. 예를 들어 '다시마 당뇨' 이렇게 검색하고, 당뇨에 좋다면 '다시마 요리'라고 검색합니다. 초보 주부로서 모든 요리를 블로그로 배우고 있는 중이라서 식재료로 할 수 있는 요리까지 검색해보느라 장보는데도 시간이 오래 걸립니..

2020. 5. 27.
CHAPTER1. 정보/건강

당뇨병 환자가 운동할 때 조심할 것들

우리나라의 당뇨병 환자는 꾸준히 늘어나고 있습니다. 2001년도 8.6%, 2005년도 9.2%, 2008년도 9.7%으로 계속 늘고 있으며, 80년대부터 시작된 당뇨병 대란이 발생한지 30여년이 지나면서 당뇨합병증으로 고생하는 환자들도 매우 많습니다. 특히 서양인과 다르게 한국 사람은 당뇨병에 취약합니다. 인슐린을 분비하는 췌장의 용적이 다르기 때문입니다. 예로부터 우리 민족은 비만하지 않고 농경사회로 노동을 해왔기 때문에 췌장에서 인슐린 생산 능력이 크지 않다고 합니다. 그런데, 식단이 서양식으로 변하고, 지방과 단순당 소비량이 증가하며, 운동 부족 등으로 인한 환경 변화로 인해 당뇨병 환자는 꾸준히 증가하고 있습니다. 특히 비만인 사람이 당뇨병에 걸릴 확률이 높으며, 같은 신체질량지수라면 체지방이 ..

2020. 5. 26.
CHAPTER1. 정보/금융경제

[카드정보] 실적 조건 없이 적립되는 롯데 엘페이(lpay) 카드 혜택정리

결혼준비 하면서 단종 전에 막차 타고 발급받은 카드를 소개합니다. 롯데 엘페이카드입니다. 지금(2020.05,26)은 단종된 카드로 카드훼손 및 분실로 인한 재발급만 가능합니다. 앞 면 디자인은 참 단순하게 생겼지요. 뒷면에 카드번호와 이름 등의 정보가 담겨있습니다. 요즘 인기많은 디자인인듯 합니다. 앞면에 엘페이라고 적혀있어서 그런지 사용하다보면 그냥 포인트카드로 보시기도 합니다. 그래서 결제되는 카드라고 설명해야될 때가 있을 만큼 단순하게 생겼습니다. 롯데 엘페이(L.pay)카드 연회비 국내전용은 연회비 9,000원, VISA나 MASTER 발급시 10,000원 이었습니다. 해외사용시 따로 혜택이 있는 카드는 아니라서 국내전용으로 발급받아서 가지고 있습니다. 엘포인트 적립 비율에 비해 저렴한 연회비도..

2020. 5. 26.