[당뇨환자 운동] 유산소운동? 무산소운동?

당뇨병의 많은 비율이 생활습관으로부터 오는 질병인만큼 당뇨환자는 그 무엇보다 생활 관리가 중요합니다. 생활관리란 식생활과 운동을 이야기합니다. 당뇨환자에게 특별히 좋은 운동이 있을까요? 또는 피해야 할 운동이 있을까요? 이번 포스팅에서는 당뇨환자의 운동요법에 대해 이야기하고자 합니다. 운동은 혈당을 낮추기 위해 하는 것이 아니다. 고열량의 서구식 식사는 늘어나는데 편리함을 추구하면서 에너지 소모는 줄었습니다. 그로인해 남은 에너지가 몸에 저장되어 비만이 늘어나고 있습니다. 그래서 운동요법은 식이요법이나 약물요법과 같이 당뇨병환자에게 꼭 필요한 치료 방법 중 하나입니다. 운동을 하면 에너지 소모가 늘어나기 때문입니다. 당뇨병 관리에서 운동은 혈당 및 체중 조절, 체력 향상, 스트레스 해소 등 여러 가지 좋..